Avant de démarrer un régime hyperprotéiné

La surcharge pondérale, qu'elle soit chronique ou ponctuelle, récente ou plus ancienne, correspond à un stockage excessif des graisses dans les tissus adipeux. On distingue 3 types de surcharge pondérale, qui entrent chacun dans les indications du régime protéiné :

  • Surcharge pondérale faible à modérée (5 à 8 kg)
  • Surcharge pondérale modérée à importante (8 à 12 kg)
  • Surcharge pondérale importante et obésité (12 kg et plus, I.M.C. > 28)

Calcul de l'Indice de Masse Corporelle

(I.M.C. ou Body Mass Index B.M.I.)

Le calcul de l'I.M.C. est utilisé pour évaluer la surcharge pondérale du patient :

I.M.C. = Poids (kg) / Taille2 (en mètre)


  • surcharge pondérale : 25 < I.M.C. < 28
  • obésité : I.M.C. > 28
IMC

Réaliser un examen morphométrique

Mis à part les cas d'obésité (qui seront révélés par le calcul de l'I.M.C. présenté ci-dessus), vous souhaitez plus souvent régler un problème de "forme" que de poids. La morphométrie permet de dresser un bilan des zones à traiter : mesure des périmètres (tours d'épaules, de poitrine, de taille, de hanches, de cuisses et des mollets), et mesure des diamètres antéropostérieurs (épaules, taille, hanches) à l'aide d'un mètre de couturière (chiffre le périmètre) ou d'une toise (chiffre le diamètre).

Faire une appréciation "subjective"

examen

La première consultation doit absolument vous permettre de discuter de votre objectif de perte de poids : vous savez en général très bien ce qui vous pose problème : les "quelques centimètres ici" ou les "quelques kilos là". Il est important de se fixer un objectif réaliste et atteignable.


Définir l'objectif à atteindre

Ni trop haut, ni trop bas, l'objectif pondéral correspond à un compromis raisonnable et réaliste prenant en compte la taille, la musculature et l'ossature du patient.

Cet objectif peut aussi bien être fixé en termes de kilos ("je pense peser 15 kilos de trop"), de centimètres ("il y a 2 ans, mon tour de taille était de 70cm... Aujourd'hui il est de 82 !"), ou de taille de vêtements ("je souhaiterais retrouver le petit 40 de mes 30 ans !").

Objectif a atteindre

Attention, dans le régime protéiné il y a des contre-indications au Palier 1

Les contre-indications au palier 1 du régime protéiné Cetofine 21 sont :

  • insuffisances rénales
  • insuffisances hépatiques
  • insuffisances cardiaques
  • infarctus du myocarde de moins d'un an
  • traitement digitalique et diurétique
  • hypokaliémie non équilibrée
  • grossesse, allaitement, croissance
  • hyperuricémie
  • goutte
  • troubles psychologiques empêchant la bonne compréhension du régime.

LES PALIERS 2, 3 ET 4 NE COMPORTENT AUCUNE CONTRE-INDICATION.


Questions/Réponses

Quelles sont les meilleures indications du régime protéiné ?


Le régime protéiné
s'adresse à toute personne, homme et femme, désirant perdre du poids (l'indication minimum démarre à 5 kilos de surcharge pondérale). Le régime protéiné est enfin très utile dans tous les cas où un amincissement rapide et sans déperdition musculaire est nécessaire : préparation aux interventions chirurgicales, obligations professionnelles et sportives, arthrites, ré-éducation, efficacité réelle sur la surcharge due aux corticoïdes (spironolactone), traitement du diabète non insulino-dépendant (stabilisation de la glycémie).

Quels sont les avantages du régime protéiné ?

Le régime protéiné est un outil nutritionnel performant pour traiter rapidement la surcharge pondérale et l'obésité.

Ses avantages principaux sont :

  • la perte rapide des kilos (jusque - 3 kilos par semaine)
  • la simplicité et la clarté des fiches de paliers et leur usage simplifié
  • la sécurité
  • le confort car vous ne ressentez plus ni faim ni fatigue
  • le plaisir grâce aux 100 saveurs disponibles
  • la facilité, dans ce régime, il n'y a pas de pesée excessive des aliments
  • la forme, l'apport massif des protéines préserve la masse noble et la qualité de la peau

Le suivi du régime protéiné

La fréquence ne sera pas la même pour tous, certains ressentent le besoin d'un suivi médical régulier quand d'autres préfèrent un suivi plus espacé : le rythme de suvi du régime protéiné est fixé avec votre médecin ou votre conseiller en nutrition après un échange personnalisé. Ce suivi peut vous permettre de vérifier l'évolution de votre perte de poids effective, et de poser toutes vos questions.

Les objectifs du suivi pendant un régime protéiné

  • Vérifier l'évolution de votre perte de poids effective, et de poser toutes vos questions
  • Définir l'objectif pour la semaine à venir, inclus dans l'objectif pondéral global. Il faudra parfois revenir au palier précédent, ou au contraire passer plus rapidement au palier supérieur si la perte de poids est bonne.
  • Contrôler les effets secondaires et y remédier le cas échéant.
  • Mettre en place une dynamique relationnelle équilibrée tant sur le plan médical et diététique que psychologique. Le médecin devient un interlocuteur privilégié pour le patient qui, bien souvent, se sent fragilisé par ses problèmes de poids.

Un suivi régulier pour l'évolution psychologique

Vaincre le surpoids n'est pas seulement affaire de diététique. Les comportements boulimiques, compulsifs ou anorexiques attestent de l'influence du psychisme sur le corps et, en ce qui nous concerne, sur le surpoids. Les kilos superflus pèsent autant sur le corps que sur votre moral.

Travail sur les motivations : votre motivation risque d'être mise à l'épreuve pendant le régime protéiné. Vous pourriez même vous décourager ou perdre confiance... Bref ce rendez-vous peut aussi vous canalisez, vous encouragez, et vous apportez le soutien psychologique dont vous avez besoin.

Ce bilan vous permet aussi de mieux vous connaître et d'analyser les motivations profondes pour laquelle vous souhaitez maigrir, de travailler sur la confiance en soi : vous devez reprendre confiance en vous et (re)construire une personnalité positive. Leitmotiv : "je mérite d'être bien dans ma peau". Enfin, de travailler sur la maîtrise des comportements pour maintenir une motivation élevée.