El seguimiento durante su dieta

El sobrepeso, ya sea crónico o puntual, reciente o más antiguo, corresponde a un almacenamiento excesivo de grasas en los tejidos adiposos. Se distinguen 3 tipos de sobrepeso, cada uno de los cuales entra en las indicaciones de la dieta proteica:

• Sobrepeso leve a moderado (5 a 8 kg)
• Sobrepeso moderado a importante (8 a 12 kg)
• Sobrepeso importante y obesidad (12 kg y más, I.M.C. > 28)

El cálculo del I.M.C. se utiliza para evaluar el sobrepeso (es decir, si una persona está delgada, con sobrepeso...) de una persona: 

I.M.C. = Peso (kg) / Altura² (en metros)

Ejemplo: Para una mujer de 1,69 metros y 76 kilos, se obtiene: 76/1,69² = 26,6

Aparte de los casos de obesidad (que serán revelados por el cálculo del IMC presentado arriba), a menudo deseas resolver más un problema de "forma" que de peso. La morfometría permite hacer un balance de las zonas a tratar: medición de perímetros (contorno de hombros, pecho, cintura, caderas, muslos y pantorrillas), y medición de los diámetros anteroposteriores (hombros, cintura, caderas) utilizando una cinta métrica de costura (mide el perímetro) o un medidor (mide el diámetro). En este caso, la actividad deportiva combinada con una dieta para adelgazar permite ganar músculo, tonificarse y mantener tu peso ideal.

Contactar con nuestros asesores te permitirá discutir tu objetivo de pérdida de peso. Generalmente, sabes qué te causa problemas: los "algunos centímetros aquí" o los "algunos kilos allá". Es importante fijarse un objetivo realista y alcanzable. Nuestros asesores podrán seguir tu pérdida de peso a lo largo de tu dieta hiperproteica.

Ni demasiado alto, ni demasiado bajo, tu objetivo de peso debe ser un compromiso. Este debe tener en cuenta la altura, la musculatura, la estructura ósea, la edad... En general, hablamos de recuperar tu peso ideal. Este objetivo puede fijarse tanto en términos de kilos ("creo que peso 15 kilos de más"), de centímetros ("hace 2 años, mi cintura medía 70cm... ¡Hoy mide 82!"), o de talla de ropa ("¡me gustaría volver a la talla 40 que usaba a los 30!").

Hay que tener en cuenta que aunque la dieta hiperproteica permite adelgazar rápidamente, también permite adquirir buenos hábitos alimentarios a largo plazo. Se evitan los excesos, las grasas y se favorece la carne magra y las verduras.

La dieta proteica es una herramienta nutricional eficaz para tratar rápidamente el sobrepeso y la obesidad. Sus principales ventajas son:

• la pérdida de peso rápida (hasta -3 kilos por semana)
• la simplicidad y claridad de las fichas de niveles y su uso simplificado
• la posibilidad de una dieta a medida gracias al método por etapas o Kits Adelgazantes listos para usar
• la seguridad
• el control de su aporte calórico, limitamos los azúcares
• el confort, porque ya no sientes ni hambre (sensación de saciedad) ni fatiga
• el placer gracias a los 180 productos proteicos (la proteína utilizada es de alto valor biológico)
• la facilidad, en esta dieta no hay un pesaje excesivo de los alimentos
• la forma, el aporte masivo de proteínas preserva la masa noble y la calidad de la piel

El seguimiento durante el programa tiene numerosas ventajas:

• Verificar la evolución de su pérdida de peso efectiva y plantear todas sus preguntas
• Definir el objetivo para la semana siguiente, incluido en el objetivo ponderal global. A veces será necesario volver al nivel anterior, o por el contrario, pasar más rápidamente al nivel superior si la pérdida de peso es buena.
• Controlar los efectos secundarios y remediarlos si es necesario.
• Establecer una dinámica relacional equilibrada tanto en el plano médico y dietético como psicológico. El médico se convierte en un interlocutor privilegiado para el paciente que, a menudo, se siente fragilizado por sus problemas de peso.
• Seguir la estabilización del peso después de la dieta hiperproteica: se evita recuperar grasa. Nos aseguramos así de que el paciente tenga una alimentación equilibrada para no alterar bruscamente su metabolismo.

Vencer el sobrepeso no es solo una cuestión de dietética, nutrición o actividad deportiva. Los comportamientos bulímicos, compulsivos o anoréxicos demuestran la influencia del psiquismo sobre el cuerpo. Así, el aspecto mental juega un papel importante en el sobrepeso. Los kilos de más pesan tanto en el cuerpo como en el ánimo.

Trabajo sobre las motivaciones: su motivación puede ponerse a prueba durante la dieta proteica. Incluso podría desanimarse o perder la confianza... Esta cita para adelgazar también puede canalizarlo, animarlo y brindarle el apoyo psicológico que necesita. Este balance también le permite conocerse mejor y analizar las motivaciones profundas por las que desea adelgazar, trabajar en la confianza en sí mismo: debe recuperar la confianza en sí mismo y (re)construir una personalidad positiva. Leitmotiv: "merezco sentirme bien en mi piel". Finalmente, trabajar en el control de los comportamientos para mantener una motivación alta.

La dieta proteica está dirigida a cualquier persona, hombre o mujer, que desee perder peso (la indicación mínima comienza con 2 kilos de sobrepeso). La dieta proteica es muy útil en todos los casos donde se necesita un adelgazamiento rápido y sin pérdida muscular. Preparación para intervenciones quirúrgicas, obligaciones profesionales y deportivas, artritis, rehabilitación, tratamiento de la diabetes no insulinodependiente (estabilización de la glucemia)... La dieta hiperproteica se basa en sustitutos de comidas y no obliga a practicar actividad física, aunque se recomienda.

Con la preservación de la masa muscular y la reducción de calorías, se pierde peso rápidamente. Gracias a las fases de estabilización, también se evita el aumento de peso después de la dieta adelgazante.

El programa Cetofine 21 es increíblemente eficaz. Es adecuado para muchas personas, pero algunas tendrán contraindicaciones. Aquí está la lista de contraindicaciones para la dieta estricta hiperproteica:

• insuficiencias renales
• insuficiencias hepáticas
• insuficiencias cardíacas
• infarto de miocardio de menos de un año
• tratamiento digitálico y diurético
• hipopotasemia no equilibrada
• embarazo, lactancia, crecimiento
• hiperuricemia
• gota
• trastornos psicológicos que impiden la correcta comprensión de la dieta.