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Il programma
Quando hai raggiunto il 70% del tuo obiettivo di perdita di peso, inizi il Livello 2. L'unico cambiamento consiste in un pasto di proteine alimentari naturali (carni, latticini o prodotti caseari e pesci magri) in sostituzione di una busta proteica a pranzo o a cena. In ogni caso, il programma dimagrante non deve essere né interrotto né fermato bruscamente. L'interruzione brusca della dieta senza seguire i Livelli 3 e 4 porterà a una ripresa di peso.
Puoi rimanere al Livello 1 fino a quando non avrai raggiunto il 70% del tuo obiettivo di perdita di peso. Se il tuo obiettivo iniziale è perdere 15 kg, dovrai passare al livello 2 quando avrai perso 10,5 kg. Tuttavia, se lo desideri, puoi iniziare il Livello 2 prima. Puoi utilizzare il Livello 1 per avviare la tua rapida perdita di peso, poi passare al Livello 2 non appena desideri reintegrare un pasto più classico.
Alla fine del Livello 1, inizi la dieta mitigata (livello 2) e seguirai tutti i livelli della dieta dimagrante fino alla stabilizzazione del tuo peso.
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