Il metodo della dieta iperproteica

Se state consultando questa pagina è probabilmente perché desiderate perdere peso e state cercando informazioni sulla dieta iperproteica. Siete nel posto giusto!

Cos'è una dieta iperproteica, come funziona una dieta proteica, quale perdita di peso ci si può aspettare con una dieta iperproteica, chi può seguire questa dieta per perdere peso... Vi diciamo tutto!

La dieta iperproteica esiste da molti anni! Le diete ipocaloriche sono state rese popolari dal dottor Robert Atkins negli anni '60. Il Prof. Blackburn dell'Università di Harvard si è ispirato a queste nel 1970 per creare una dieta iperproteica, riprendendo le basi della dieta ipocalorica. Da allora, la dieta iperproteica è stata seguita da milioni di persone ed è raccomandata da numerosi medici.

Una dieta iperproteica è una dieta dimagrante che consiste nel consumare una grande quantità di proteine. Il consumo di carboidrati e lipidi è molto limitato, quindi è una dieta ipocalorica (vengono fornite poche calorie al corpo).

La dieta iperproteica permette di mirare alla perdita di peso solo dalla massa grassa. Le proteine aiutano a proteggere la massa muscolare durante il dimagrimento. Per consumare proteine sufficienti, la vostra alimentazione sarà composta in parte da bustine iperproteiche. Le bustine iperproteiche Cetofine 21 contengono proteine ad alto valore biologico. In questo modo, il vostro corpo può assimilarle completamente.

Per riassumere, la dieta proteica ti permette di dimagrire rapidamente grazie a:

• La riduzione dell'apporto calorico (carboidrati, lipidi) = perdita di peso mirata solo sulla massa grassa
• L'aumento dell'apporto giornaliero di proteine = preservare la massa muscolare

Escludendo carboidrati e lipidi dall'alimentazione, il metabolismo è costretto a mobilitare le sue riserve di grasso per ottenere l'energia necessaria al suo funzionamento.

In parole semplici, è il tuo grasso corporeo che servirà come fonte di energia per il tuo corpo. Questo è ciò che chiamiamo stato di chetosi. Per entrare in stato di chetosi, devi consumare meno di 30 grammi di carboidrati al giorno.

Questa modifica del funzionamento del metabolismo porta a una rapida perdita di peso ed efficace sul grasso corporeo.

Questa rapida perdita di peso si osserva durante il Livello 1 della dieta proteica, la dieta proteica rigorosa. Per entrare in uno stato di chetosi per dimagrire rapidamente, consumerai solo bustine iperproteiche ricche di aminoacidi accompagnate da verdure consentite.

Il programma Cétofine 21 si basa su un metodo strutturato in 4 fasi progressive, progettate per garantire una perdita di peso efficace senza effetto yo-yo.

La dieta iperproteica si basa sul seguente principio: consumare molte proteine e ridurre il consumo di carboidrati e grassi.

Sostituirete molti alimenti della vostra dieta con sostituti del pasto iperproteici: le bustine iperproteiche.

Sul nostro sito web troverete numerose ricette iperproteiche gustose e ipocaloriche: vellutate e zuppe di ogni tipo, frittate con diversi sapori, bevande, dessert golosi, ricette al gusto di cioccolato e un'ampia scelta di ricette salate (soufflé al formaggio, ripieno di verdure, shepherd's pie, chili con carne,...). Abbastanza per variare i vostri pasti!

Durante il Livello 1, potrete accompagnare questi preparati iperproteici con delle verdure. Non tutte sono consentite perché alcune contengono troppi carboidrati. Riceverete una guida con il vostro primo ordine con l'elenco delle verdure meno ricche di carboidrati. Le bevande senza zucchero sono consentite in qualsiasi momento.

Per darvi un'idea più precisa, ecco il programma di una giornata tipo al Livello 1:

Per seguire il Livello 1 della dieta proteica, consigliamo alle donne di ordinare 5 scatole a settimana: 3 scatole dolci e 2 scatole salate. Per gli uomini, consigliamo di ordinare 6 scatole a settimana: 4 scatole dolci e 2 scatole salate.

A partire dal Livello 2, potrete ritrovare un pasto più classico composto da proteine alimentari (proteine animali o lattiero-casearie) e verdure consentite.

A partire dal Livello 3, potrete consumare una colazione equilibrata con latticini, pane e frutta.

A partire dal Livello 4, consumerete nuovamente dei carboidrati (riso, pasta, pane), in quantità limitata.

Quando effettuate un ordine sul nostro sito, vi forniamo una guida completa che specifica cosa mangiare, quando e in quale quantità. Non dovrete più porvi domande, vi basterà seguire la guida.

La dieta iperproteica si adatta a tutti i tipi di perdita di peso, dalla più leggera (minimo 2 chili) alla più importante (perdere 30 chili). Se desideri perdere più di 30 chili, ti invitiamo a contattarci per fornirti un programma dimagrante personalizzato.

La dieta iperproteica è composta da 4 fasi:

• È nelle prime due fasi che si concentrano i periodi più intensi di dimagrimento. Le prime fasi ti permettono di perdere circa 2 chili a settimana.

• Durante le ultime due fasi, ritroverai gradualmente tutti i gruppi alimentari e stabilizzerai la tua perdita di peso. Perderai circa 0,5 chili a settimana.

La durata della dieta iperproteica si adatta al tuo obiettivo di perdita di peso. Nella tabella qui sotto, troverai la durata media di una dieta iperproteica in base ai diversi obiettivi di perdita di peso.

Opzione 1: seguirai le 4 fasi della dieta proteica, inclusa la Fase 1, la dieta proteica rigorosa. 
La Fase 1 è la fase più rigorosa della dieta, ma ti permetterà di dimagrire più rapidamente.

Opzione 2: si inizia la dieta proteica dal Livello 2, la dieta proteica moderata.
Questo livello è meno rigido ma la perdita di peso sarà più lenta poiché si manterrà un vero pasto composto da proteine alimentari.

Avete anche la possibilità di ordinare uno dei nostri pacchetti dimagranti con una durata già definita: il pacchetto -3 chili in 2 settimane, il pacchetto -6 chili in 1 mese e il pacchetto -10 chili in 1 mese e mezzo. Ogni pacchetto contiene il numero di bustine iperproteiche necessarie per realizzare la vostra dieta iperproteica.

Il nostro metodo in 4 livelli vi garantisce una perdita di peso efficace ma soprattutto una perdita di peso duratura!

Noi di Cétofine 21, ci sta a cuore aiutarvi a mantenere la vostra perdita di peso per evitare il famoso effetto yo-yo. È per questo motivo che abbiamo sviluppato il nostro metodo di dieta iperproteica per includervi un livello di transizione e un livello di stabilizzazione.

È fondamentale realizzare questi due livelli se non desiderate vanificare tutti i vostri sforzi e riprendere tutti i chili persi. Questi livelli permettono di ritrovare, poco a poco, un'alimentazione equilibrata e migliori abitudini alimentari. Il vostro metabolismo si adatterà dolcemente, senza effetto yo-yo.

In quanto specialisti della dietetica medica, il nostro obiettivo è fornirvi tutte le chiavi per ritrovare un'alimentazione equilibrata e uno stile di vita più sano dopo la dieta iperproteica!

Se si segue una dieta iperproteica per dimagrire, si dovranno sostituire molti alimenti con sostituti ricchi di proteine: i preparati iperproteici. Si capirà quanto sia cruciale utilizzare preparati iperproteici di qualità per evitare carenze nutrizionali durante la dieta.

Durante la fase 1, è importante notare che, ad eccezione delle verdure, i preparati iperproteici saranno l'unica fonte di alimentazione, sottolineando così l'importanza di scegliere prodotti di qualità.

Tutte le bustine iperproteiche proposte dal nostro laboratorio rispettano tre garanzie di qualità:

• La qualità nutrizionale: tutte le nostre bustine iperproteiche presentano un indice chimico superiore a 100. In questo modo, il vostro corpo avrà tutti gli aminoacidi essenziali necessari per il corretto funzionamento del metabolismo durante la dieta iperproteica.

• La quantità di proteine: le nostre bustine iperproteiche contengono in media 18 grammi di proteine. È circa il 20% di proteine in più rispetto alle bustine che troverete in commercio, dosate in media a 15 grammi di proteine.

• La qualità del gusto: Poiché consumerete molte bustine iperproteiche, è importante che le troviate buone!

È fondamentale sottolineare che il consumo di proteine è efficace solo se proviene da prodotti ricchi di proteine di qualità, garantendo così energia, salute e vitalità!

Da Cétofine 21, la vostra salute è la nostra priorità. Se avete la minima domanda riguardo alla realizzazione della dieta iperproteica, vi invitiamo a contattarci. Non esitate a consultare le nostre altre pagine che vi daranno maggiori informazioni su tutti gli argomenti relativi alla dieta proteica che abbiamo appena trattato.