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El programa
Cuando hayas alcanzado el 70% de tu objetivo de pérdida de peso, comienzas el Nivel 2. El único cambio se materializa en una comida de proteínas alimentarias naturales (carnes, lácteos o productos lácteos y pescados magros) en reemplazo de un sobre proteico al mediodía o por la noche. En cualquier caso, el programa de adelgazamiento no debe ser interrumpido ni detenido bruscamente. La interrupción repentina de la dieta sin seguir los Niveles 3 y 4 provocará una recuperación de peso.
Puedes permanecer en el Nivel 1 hasta haber alcanzado el 70% de tu objetivo de pérdida de peso. Si tu objetivo inicial es perder 15 kg, deberás pasar al nivel 2 cuando hayas perdido 10,5 kg. Sin embargo, si lo deseas, puedes comenzar el Nivel 2 antes. Puedes utilizar el Nivel 1 para iniciar tu pérdida de peso rápida, y luego pasar al Nivel 2 tan pronto como desees reintegrar una comida más clásica.
Al final del Nivel 1, comienzas la dieta mitigada (nivel 2) y seguirás todos los niveles de la dieta de adelgazamiento hasta la estabilización de tu peso.
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