Domande frequenti (FAQ)

La dieta iperproteica si rivela essere un'opzione adatta sia per perdite di peso moderate (a partire da 2-3 chili) che per obiettivi più importanti (10 chili, 15 chili, 20 chili, fino a 30 chili). La dieta iperproteica Cetofine 21 si articola in quattro fasi distinte. Durante la prima fase, quella della dieta proteica stretta, non è raro osservare una perdita di peso di circa 2 chili a settimana. Nella seconda fase, la dieta proteica mitigata, le perdite possono raggiungere fino a 1,5 chili a settimana. La terza fase, quella della stabilizzazione, permette una perdita di peso più moderata, di circa 0,5 chili a settimana. Infine, durante la quarta e ultima fase, potete aspettarvi di perdere circa 0,3 chili a settimana.

La chetogenesi viene attivata solo se il consumo di carboidrati (zuccheri lenti, veloci, ...nascosti) è inferiore a 30 grammi al giorno. Questo avviene rapidamente, ed è anche il motivo per cui alcune verdure sono vietate o limitate nelle Fasi 1 e 2. Questa soglia verrà superata alla minima deviazione dal vostro programma dimagrante. Troverete diverse informazioni sul funzionamento del vostro metabolismo e sulla chetogenesi cliccando qui.

La dieta proteica non presenta problemi a livello renale, quando i reni sono in buona salute. Ricordatevi sempre di bere almeno 1,5 litri a 2 litri d'acqua al giorno. Tuttavia, se soffrite già di una patologia renale, l'aumento della produzione di urea dovuto all'utilizzo delle proteine da parte del vostro organismo potrebbe amplificare il problema.

La dieta iperproteica è una dieta efficace! Permette di perdere peso rapidamente riducendo il consumo di carboidrati e aumentando l'apporto proteico. La perdita di peso è principalmente dovuta alla riduzione dell'apporto calorico e alla capacità delle proteine di favorire il senso di sazietà. Inoltre, una dieta iperproteica favorisce il mantenimento della massa muscolare durante la perdita di peso. Per esempio, la dieta iperproteica permette di perdere 10 chili in un mese e mezzo. Scopri i kit dimagranti

La durata della dieta iperproteica dipende dal vostro obiettivo di perdita di peso. Più volete perdere peso, più durerà a lungo. Non c'è una durata massima. La durata di ogni fase è proporzionale alla durata totale della dieta. Seguirete il programma della fase 1 fino a raggiungere il 70% del vostro obiettivo di perdita di peso, il programma della fase 2 fino a raggiungere l'80% del vostro obiettivo, il programma della fase 3 fino a raggiungere il 90% del vostro obiettivo, e il programma della fase 4 fino a raggiungere il vostro obiettivo. Se volete perdere 2 chili, la durata della dieta è stimata in 11 giorni, mentre se volete perdere 30 chili, la durata della dieta si estende a circa 168 giorni.

Sì, potete praticare attività sportiva ed è persino raccomandato, poiché vi permette di sentirvi bene mentalmente e fisicamente, ma anche di mirare alla perdita di peso e dimagrire più efficacemente. Tuttavia, durante la Fase 1, è preferibile limitare le attività intense in caso di stanchezza.

Stitichezza: La diminuzione del consumo di fibre alimentari può causare problemi di digestione e di transito intestinale. Per questo motivo dovrete consumare verdure. Fate riferimento alla lista delle verdure consentite. Alito cattivo: Quando il corpo entra in chetosi, produce corpi chetonici che causano un alito leggermente sgradevole. Bevete molta acqua e prendete una caramella alla menta. Disidratazione: Un aumento del consumo di proteine può causare una perdita d'acqua, che può portare alla disidratazione se non si beve a sufficienza. Bevete tra 1,5l e 2l d'acqua.

Seguirete la vostra dieta senza fame né stanchezza. Quando il vostro corpo entra in stato di chetosi, produce corpi chetonici. Questi corpi chetonici hanno la caratteristica di essere psicotonici (non causano stanchezza) e anoressizzanti (inducono assenza di sensazione di fame e procurano una sensazione di sazietà).

Durante la dieta, ci assicuriamo che non proviate né fame né stanchezza. Quando il vostro corpo entra in chetosi, produce corpi chetonici che vi mantengono energici senza provocare sensazioni di fame. I corpi chetonici prodotti sono anoressizzanti, il che significa che eliminano ogni sensazione di fame e vi procurano un senso di sazietà. Inoltre, i nostri pasti ricchi di proteine sono molto sazianti. Mangiate 5 volte al giorno se siete donna e 6 volte al giorno se siete uomo, il che vi lascia poco tempo per avere fame tra i pasti.

Durante la tua dieta proteica, la tua alimentazione comprenderà: Bustine iperproteiche o altri prodotti iperproteici (piatti pronti proteici, biscotti proteici, barrette proteiche, …) Verdure consentite (un elenco ti verrà fornito per ogni livello). Alcune verdure contengono troppi carboidrati e non sono consentite. Per altre, è la quantità da consumare che è limitata. Proteine alimentari. A partire dal livello 2 della dieta proteica, consumerai un pasto dimagrante a pranzo e a cena. Questi pasti comprendono proteine alimentari come le proteine animali e/o le proteine lattee. Bevande senza zucchero come il tè e il caffè. Carboidrati o lipidi in piccole quantità (solo alla fine della dieta proteica). Al livello 3 della dieta proteica, avrai una colazione completa. Durante l'ultimo livello, la stabilizzazione, i tuoi pasti includeranno alimenti di tutti i gruppi alimentari in quantità limitata.   All'inizio della tua dieta proteica, ti forniremo una guida dettagliata che spiega come comporre i tuoi pasti, quando consumarli e cosa puoi mangiare in base al livello della tua dieta.

In una dieta iperproteica, alcuni alimenti sono generalmente evitati o limitati a causa del loro elevato contenuto di carboidrati o lipidi, in particolare quelli ricchi di carboidrati come la frutta, i cereali, la pasta, il pane, i dolci e le bevande zuccherate.  Con il progredire dei livelli, alcuni degli alimenti sopra citati vengono nuovamente autorizzati. Gli alimenti grassi e trasformati sono anch'essi da evitare, come gli alimenti fritti, gli snack industriali e i prodotti dolci o grassi.

La dieta iperproteica è una dieta ipocalorica che limita alcuni alimenti per una rapida perdita di peso. Tuttavia, questi alimenti possono fornire vitamine e minerali essenziali. Se segui il livello della dieta iperproteica stretta (con 5 bustine al giorno, verdure e acqua), è consigliato assumere un integratore alimentare come il integratore multivitaminico, disponibile sul nostro sito web. Questo integratore, appositamente scelto per questa dieta, ti aiuterà a evitare le carenze e a mantenere la tua forma grazie alla sua ricchezza di nutrienti. Prendi semplicemente 1 compressa al mattino.

La dieta iperproteica è adatta a chiunque desideri perdere peso e non abbia problemi di salute importanti. È particolarmente indicata per le seguenti persone: Le persone in sovrappeso, con un eccesso di peso da moderato a significativo. Per sapere se sei in sovrappeso, puoi calcolare il tuo indice di massa corporea (IMC). Le persone che cercano di mantenere il loro peso ideale (peso forma) o di perdere qualche chilo in modo leggero. La dieta iperproteica comporta una modifica della tua alimentazione. Per questo motivo è adatta solo alle persone in buona salute. Se hai problemi di salute, consulta la sezione qui sotto.

La dieta iperproteica non è raccomandata per: Le persone che soffrono di insufficienza renale, epatica o cardiaca. Le persone che hanno subito un infarto del miocardio nell'anno precedente. Le persone sotto trattamento digitalico e diuretico. Le donne in gravidanza o che allattano. Le persone con ipokaliemia non trattata. Gli individui affetti da iperuricemia o gotta. Le persone con disturbi psicologici che potrebbero ostacolare la comprensione e il rispetto della dieta. Se sei in buona salute e desideri perdere peso, puoi seguire una dieta iperproteica senza problemi.

Le donne in gravidanza o in allattamento non possono seguire la dieta iperproteica. Le donne in gravidanza o in allattamento hanno esigenze nutrizionali specifiche per sostenere la crescita e lo sviluppo del feto o del neonato, nonché per garantire la propria salute. Una dieta iperproteica, caratterizzata da una restrizione calorica e da un'elevata concentrazione di proteine, potrebbe non fornire tutti i nutrienti essenziali necessari durante questo periodo. Potrai seguire una dieta iperproteica se desideri perdere peso dopo la gravidanza, una volta terminato il periodo di allattamento.

Fin dalla prima settimana della dieta iperproteica, potrai notare una perdita di peso significativa. Infatti, se segui il livello 1 della dieta iperproteica, il tuo corpo entrerà in uno stato di chetosi dopo 48 ore di dieta. La chetogenesi è un processo naturale che innesca una rapida perdita di peso del grasso corporeo non appena il tuo corpo viene privato dei carboidrati. Durante questo periodo, puoi perdere fino a 2 kg a settimana. Ti consigliamo di non pesarti ogni giorno ma solo una volta a settimana per monitorare correttamente i tuoi progressi. Pesarti ogni giorno non accelererà la perdita di peso.

Quando raggiungi il livello 3, la stabilizzazione, hai già raggiunto l'80% del tuo obiettivo di perdita di peso. Durante questa fase, continuerai a perdere peso, circa 0,7 kg a settimana durante la transizione e 0,3 kg durante la stabilizzazione. Anche se questi numeri possono sembrare modesti, è essenziale non sottovalutare l'importanza di queste fasi. Gli ultimi due livelli della dieta iperproteica mirano a ristabilire un equilibrio metabolico per prevenire l'effetto yo-yo dopo la dieta, piuttosto che continuare una significativa perdita di peso.

Se trascuri le fasi di transizione e stabilizzazione, il tuo corpo rischia di essere scioccato da un ritorno improvviso a un'alimentazione classica. È questa fretta che spesso porta a un recupero di peso dopo una dieta, fenomeno noto come effetto yo-yo. Questi livelli ti permettono di acquisire migliori abitudini alimentari e di imparare a mangiare in modo equilibrato.

Se trovi che il programma del livello 1 sia troppo rigoroso, puoi iniziare la tua dieta iperproteica dal livello 2, la dieta proteica moderata. Manterrai un pasto più tradizionale. Questa opzione può essere preferita da persone che non desiderano consumare solo bustine iperproteiche per perdere peso. Se scegli questa opzione, la tua dieta durerà un po' più a lungo ma raggiungerai comunque il tuo obiettivo di perdita di peso.

La durata della dieta iperproteica viene adattata in base al tuo obiettivo di perdita di peso. Per aiutarti a determinare la durata della tua dieta, abbiamo elaborato una tabella che riassume la durata di ogni livello in base a diversi obiettivi di perdita di peso. Per consultare questa tabella, clicca qui. Per darti un'idea, offriamo kit dimagranti per perdere 3 kg in 2 settimane, 6 kg in 1 mese e 10 kg in 1 mese e mezzo.

Il livello 1 è il livello più rigoroso. Consumerete solo bustine iperproteiche (5 al giorno) accompagnate da verdure consentite e bevande senza zucchero come tè o caffè. Le bustine iperproteiche sono disponibili in diverse forme: bevande, dessert, piatti salati, zuppe... Vedere le bustine iperproteiche

Durante il livello 2, chiamato dieta proteica moderata, sostituirete uno dei pasti proteici del pranzo o della cena con un pasto più tradizionale. Questo pasto dovrà includere proteine alimentari, sia di origine animale che lattea, così come verdure consentite. Avrete la scelta tra una varietà di alimenti come prosciutto cotto, carne magra, pesce, uova, formaggio fresco, yogurt, formaggio, ecc. Consultate la sezione sottostante per saperne di più sulla composizione del pasto dimagrante.

Un pasto dimagrante vi permette di reintrodurre le proteine alimentari nella vostra dieta dandovi la sensazione di mangiare un vero pasto. Ecco come comporre un tale pasto: Per le proteine, avete la scelta tra diverse opzioni: Una porzione di proteine animali Una porzione di proteine lattee Oppure mezza porzione di proteine animali combinata con mezza porzione di proteine lattee. Accompagnate questo con una porzione di verdure consentite, crude o cotte. Vi sarà fornita una lista delle verdure consentite per ogni livello. Per darvi un'idea di cosa rappresenta una porzione di proteine alimentari naturali in un pasto dimagrante, ecco alcuni esempi: Proteine animali: 2 fette di prosciutto (maiale, tacchino, pollo) o 300g di crostacei o frutti di mare sgusciati (gamberi, molluschi, granchio, ...) o 150g di carne magra (vitello, pollame senza pelle, manzo, selvaggina, frattaglie) o 1 hamburger contenente tra il 5% e il 15% di grassi o 200g di pesce bianco (merlano, merluzzo, baccalà, ...) o tonno in scatola al naturale o 2 uova (1 o 2 volte a settimana) alla coque, sode o al tegamino. Proteine lattee: 300g di formaggio fresco allo 0% di grassi o 150g di formaggio fresco al 20% di grassi o 100g di formaggio al 25% di grassi o 60g di formaggio al 45% di grassi o 2 yogurt o 2 dessert di soia naturali o dolcificati con aspartame, stevia o acesulfame. Non dimenticate di accompagnare il vostro pasto con una bevanda senza zucchero.

Il Livello 3 combina una colazione equilibrata che include frutta e pane, l'uso di bustine iperproteiche Cetofine 21 e l'incorporazione di proteine alimentari. Questa fase segue il livello 2 e mira a reintrodurre gradualmente i carboidrati nella vostra dieta. Potrete anche gustare la nostra gamma completa di snack, biscotti proteici e barrette proteiche. Potrete consumare questi snack proteici durante gli spuntini delle 10 e delle 16.

Al livello 4, il piano alimentare del livello 3 viene mantenuto, ma con l'aggiunta di carboidrati a pranzo. Potrete includere carboidrati come riso, pasta, pane, ecc. A pranzo e a cena, i pasti sono composti anche da proteine alimentari. Consumerete prodotti iperproteici solo per gli spuntini delle 10 e delle 16.

Numero di bustine da ordinare durante la fase 1, la dieta stretta (da continuare fino al raggiungimento del 70% del tuo obiettivo di perdita di peso): Donna: 5 bustine al giorno Uomo: 6 bustine al giorno Numero di bustine da ordinare durante la fase 2, la dieta moderata (da continuare fino al raggiungimento dell'80% del tuo obiettivo di perdita di peso): Donna: 4 bustine al giorno Uomo: 5 bustine al giorno Numero di bustine da ordinare durante la fase 3, la transizione (da continuare fino al raggiungimento del 90% del tuo obiettivo di perdita di peso): Donna: 3 bustine al giorno Uomo: 4 bustine al giorno Numero di bustine da ordinare durante la fase 4, la stabilizzazione (da continuare fino al raggiungimento del 100% del tuo obiettivo di perdita di peso): Donna: 2 bustine al giorno Uomo: 3 bustine al giorno Basterà moltiplicare il tuo fabbisogno giornaliero per il numero di giorni trascorsi in ciascuna fase. Per maggiori informazioni sul numero totale di bustine iperproteiche da ordinare, clicca qui.

No, hai la possibilità di ordinare i tuoi prodotti iperproteici in più volte. Ti incoraggiamo vivamente a farlo per scoprire i nostri vari prodotti e selezionare i tuoi preferiti. Devi solo anticipare un po' e pianificare i tuoi ordini in modo che arrivino in tempo, evitando così qualsiasi interruzione nella tua dieta dimagrante. I nostri tempi di consegna sono stimati in 24 ore.

Non mollare mai! Se ti trovi nella situazione in cui non hai più bustine per la tua dieta iperproteica e la tua consegna è in ritardo, è fondamentale mantenere il principio della tua dieta, che consiste nell'evitare i carboidrati e consumare proteine. Puoi optare per fonti proteiche come pollo, uova e pesce. Accompagnali con le verdure consentite in base alla fase della tua dieta. Assicurati di consultare la tua lista di verdure consentite. Non esitare a contattarci se hai bisogno di consigli.

No, il kit dimagrante contiene tutto ciò di cui hai bisogno per seguire la tua dieta senza preoccuparti dei prodotti da ordinare. Quando ordini un kit dimagrante, ricevi: Tutte le bustine iperproteiche necessarie per l'obiettivo di perdita di peso scelto. Selezioniamo le ricette preferite dalla nostra clientela. Uno shaker per preparare tutte le tue ricette dimagranti. Una guida per accompagnarti ogni giorno verso il raggiungimento del tuo obiettivo di perdita di peso. Integratori alimentari per garantirti tutte le vitamine e i minerali di cui il tuo corpo ha bisogno. Ordina un kit dimagrante

La maggior parte delle nostre bustine e snack iperproteici sono compatibili con una dieta vegetariana. La maggioranza delle nostre bustine iperproteiche sono realizzate con proteine del latte, il che le rende perfette per le persone vegetariane che desiderano perdere peso o semplicemente aumentare il loro apporto proteico in modo sano. Clicca qui per consultare la lista dei nostri prodotti iperproteici contenenti proteine animali.

Se ti piace finire i pasti con un dessert, nessun problema. Tutte le bustine iperproteiche dolci o salate hanno lo stesso valore nutrizionale. Tutte le bustine iperproteiche contengono circa 18 grammi di proteine, che siano dolci o salate. Quindi, ti basta preparare un'insalata mista con le verdure consentite o un contorno di verdure e finire con un dessert iperproteico Cetofine 21. All'inizio della tua dieta proteica, ti verrà inviata una lista delle verdure consentite. Per esempio: Mangiare un'insalata composta da lattuga, funghi, pomodori, asparagi e cetrioli con un leggero condimento (1 cucchiaio d'olio d'oliva, aceto balsamico e un po' di senape forte). Poi, concludi il pasto con una bustina proteica Dessert al Cioccolato. I dessert iperproteici

Se la chetogenesi è correttamente avviata, non avrai fame e non sarai stanca. Tuttavia, potresti avere fame durante i primi 2 giorni di dieta. È il tempo necessario al tuo corpo per entrare in chetosi. In questo caso, prendi una bustina iperproteica supplementare. La sensazione di fame dovrebbe passare rapidamente. Oltre questo periodo, forse non è fame, ma la voglia di spizzicare che ti manca.

Non è consigliato consumare meno bustine di quelle previste nel tuo programma. La quantità di proteine contenuta nelle bustine iperproteiche serve a garantirti l'apporto nutrizionale di cui il tuo corpo ha bisogno. Questo ti assicura di conservare la massa muscolare con un dimagrimento mirato sulla massa grassa.

Nelle prime 72 ore della tua dieta e se possibile durante tutto il periodo del livello 1 e 2, sconsigliamo di fare strappi alla regola. Qualsiasi deroga durante questo periodo, anche minima, ferma il dimagrimento e interrompe il processo di chetogenesi. Se fai uno strappo nel Livello 1 o 2, continua semplicemente la dieta. Ci vorranno 3 giorni in più per riavviare correttamente la perdita di peso, ma non è tutto perduto. Gli strappi hanno un impatto molto minore dopo il livello 2: Dopo questo periodo, in caso di inviti, non farti prendere dal panico. Scegli una carne o un pesce al vapore o alla griglia, crostacei, frutti di mare, una bella insalata, verdure. Evita i salatini per l'aperitivo, il pane, i carboidrati, il dessert, l'alcol... Se proprio non puoi evitare l'alcol, scegli preferibilmente un bicchiere di vino rosso o una coppa di champagne. Prendi una bustina iperproteica prima di andare al ristorante, questo ti permetterà di non cedere troppo sul pane avendo meno fame. Se fai uno strappo nel Livello 3 o 4, non pesarti il giorno dopo e fai una giornata di Livello 1 per compensare.

No, non hai bisogno di un certificato medico per ordinare i prodotti iperproteici Cetofine 21. Tuttavia, per più di due decenni, abbiamo distribuito le nostre bustine iperproteiche esclusivamente su prescrizione medica, con un monitoraggio da parte di numerosi medici nutrizionisti in tutta la Francia. Dal 2018, abbiamo reso il nostro metodo accessibile online per offrire la dieta iperproteica a un pubblico più ampio. Il nostro laboratorio francese si impegna a proporre prodotti iperproteici di qualità, ci assicuriamo che tutte le nostre bustine abbiano un indice chimico superiore a 100.

Per mantenere il peso dopo la vostra dieta iperproteica, la chiave è continuare a seguire i consigli di stabilizzazione che vi abbiamo dato. Avete tutte le risorse necessarie per adottare un'alimentazione equilibrata. Scegliete un'alimentazione equilibrata e cercate di integrare un'attività fisica regolare, anche se significa semplicemente camminare invece di prendere l'auto. Inoltre, è essenziale monitorare il consumo di carboidrati, soprattutto nei primi giorni dopo la fine della dieta. Per ulteriori consigli su un'alimentazione equilibrata, cliccate qui. Non esitate a consultare il nostro blog dove troverete numerose risorse per non riprendere peso. Evitare l'effetto yo-yo

Le bustine iperproteiche possono essere consumate anche dopo la fine della vostra dieta iperproteica. Per esempio, in caso di eccessi, potete optare per una giornata di programma del Livello 1. Possono anche servire come spuntini per evitare di sgranocchiare, aumentare l'apporto di proteine, o per un pasto meno calorico del solito.

Assolutamente. Le bustine iperproteiche possono contribuire a mantenere il peso perso. Il loro basso contenuto calorico le rende un'opzione ideale per contrastare gli eccessi alimentari mantenendo un peso stabile. Vi raccomandiamo comunque di adottare uno stile di vita sano per non riprendere peso, mangiando in modo equilibrato e praticando attività fisica.

Per preparare le tue bustine proteiche, basta fare riferimento alle istruzioni su ogni prodotto. In generale, dovrai aggiungere il contenuto della bustina iperproteica in 200 ml d'acqua, prima di agitare e riscaldare (senza portare a ebollizione). Usa il tuo shaker Cétofine 21! Guarda i video qui sotto per vedere come preparare le tue bustine proteiche.

Ogni bustina iperproteica Cétofine 21, indipendentemente dalla ricetta, offre 18 grammi di proteine di alta qualità biologica. Esistono due principali standard di bustine iperproteiche : Quelle dosate a 15 grammi di proteine. Quelle dosate a 18 grammi di proteine.   Sebbene ciò possa sembrare insignificante a prima vista, una bustina dosata a 18 grammi contiene il 20% di proteine in più. Da Cétofine 21, ti proponiamo esclusivamente bustine iperproteiche contenenti 18 grammi di proteine. La quantità di proteine è la stessa in ciascuna delle nostre bustine iperproteiche, che si tratti di una bevanda al cacao proteica o di un vellutato.

Le bustine iperproteiche sono composte da proteine del latte. Queste proteine sono scelte per la loro completezza, contenendo un'ampia gamma di aminoacidi essenziali. Per le omelette iperproteiche, le proteine dell'uovo sono spesso utilizzate per il loro profilo nutrizionale. Inoltre, alcune zuppe iperproteiche possono contenere proteine di soia.  È importante notare che la composizione specifica è sempre indicata su ogni bustina iperproteica per una totale trasparenza sugli ingredienti utilizzati.

Le bustine iperproteiche contengono altri nutrienti importanti ma in piccola quantità rispetto al fabbisogno del tuo corpo. Durante il livello 1, la dieta rigorosa, consumerai solo bustine iperproteiche. È per questo motivo che ti consigliamo di assumere un integratore alimentare, il integratore multivitaminico, ricco di vitamine e minerali per evitare qualsiasi carenza.

Cétofine 21 propone una gamma di prodotti iperproteici senza glutine per tutte le persone intolleranti, allergiche o sensibili al glutine. Questa gamma senza glutine si rivolge anche a tutte le persone desiderose di consumare meno alimenti contenenti glutine. Senza glutine iperproteico

Una bustina iperproteica contiene 18 grammi di proteine ad alto valore biologico, equivalenti a : 2 uova grandi 80 grammi di tonno in scatola (senza olio) 80 grammi di carne macinata 90 grammi di petto di pollo 100 grammi di carne rossa 160 grammi di tofu 170 grammi di salmone cotto 220 grammi di lenticchie cotte 230 grammi di yogurt greco naturale Gli esempi sono ancora numerosi.

Le buste iperproteiche Cetofine 21 sono prodotte con proteine ad alto valore biologico. Nel commercio, la qualità delle proteine può essere molto diversa. Cetofine 21 ti assicura una media di 18 grammi di proteine per busta. (e non 15 grammi) Le proteine ingerite sono degradate dalla digestione in aminoacidi. Questi aminoacidi (AA) sono assorbiti a livello intestinale per essere poi utilizzati dall'organismo. 11 aminoacidi sono detti essenziali. Ciò significa che l'organismo umano è incapace di sintetizzarli e la loro carenza causa squilibri. È importante verificare attentamente il valore nutrizionale di ogni prodotto per poter confrontare prodotti simili.

L'invecchiamento induce diversi cambiamenti, tra cui la perdita di massa muscolare. Questa diminuzione comporta un calo della forza e delle prestazioni fisiche. Per contrastare questa perdita muscolare, è fondamentale che gli anziani si assicurino di consumare proteine sufficienti. Ogni busta iperproteica contiene 18 grammi di proteine. Consumare buste iperproteiche è un modo pratico e semplice per gli anziani di assumere proteine sufficienti. Se sei una persona anziana che desidera perdere peso, ti consigliamo di consultare un professionista sanitario prima di iniziare la nostra dieta iperproteica dal livello 2, la dieta proteica moderata.

Numero di buste da consumare durante il livello 1, la dieta stretta: Donna: 5 buste al giorno Uomo: 6 buste al giorno Numero di buste da consumare durante il livello 2, la dieta moderata: Donna: 4 buste al giorno Uomo: 5 buste al giorno Numero di buste da consumare durante il livello 3, la transizione: Donna: 3 buste al giorno Uomo: 4 buste al giorno Numero di buste da consumare durante il livello 4, la stabilizzazione: Donna: 2 buste al giorno Uomo: 3 buste al giorno Le buste iperproteiche si consumano sia per la colazione, per gli spuntini che per i pasti (pranzo e cena). La varietà di ricette disponibili ti permetterà di variare i tuoi pasti durante tutta la tua dieta. Se hai ancora fame, cosa che ha poche probabilità di accadere, puoi consumare una busta iperproteica supplementare per evitare di sgranocchiare qualcosa di troppo zuccherato o proibito durante la dieta iperproteica.

Puoi consumare le buste proteiche ogni giorno come parte della tua alimentazione quotidiana. Consumare buste proteiche ogni giorno, per esempio come spuntini, ti permetterà di mantenere un buon apporto di proteine ed evitare di sgranocchiare snack troppo zuccherati. Poiché le proteine sono sazianti, potrai consumare uno spuntino iperproteico per arrivare al pasto successivo senza problemi, senza sensazione di fame.

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