Quanti preparati iperproteici ordinare?

Desiderate iniziare una dieta iperproteica per perdere peso ma non sapete da dove cominciare… Probabilmente vi ponete le seguenti domande:

• "In quanto tempo raggiungerò il mio obiettivo di perdita di peso?"
• "Quante bustine iperproteiche devo consumare?"
• "Cosa devo ordinare sul sito internet per seguire la mia dieta?"

Siamo qui per rispondere a queste domande e per guidarvi in ogni fase della nostra dieta iperproteica Cétofine 21. In caso di necessità, contattate il servizio clienti.

La nostra dieta iperproteica si compone di 4 livelli aventi ciascuno obiettivi distinti. Secondo l'obiettivo di ogni livello, non consumerete la stessa quantità di bustine iperproteiche.

Fase 1, la dieta proteica stretta: ha lo scopo di innescare una perdita di peso molto rapida. Consumerai bustine iperproteiche ad ogni pasto (colazione, pranzo e cena) e per gli spuntini (alle 10 e alle 16 per le donne, alle 10, 16 e 22 per gli uomini).
Se sei donna: consumo di 5 bustine iperproteiche al giorno.
Se sei uomo: consumo di 6 bustine iperproteiche al giorno.

Fase 2, la dieta proteica moderata: Come suggerisce il nome, questa dieta è meno rigorosa e ti permette di mantenere un pasto più tradizionale, composto da proteine alimentari. Per il resto del tempo, consumerai bustine iperproteiche.
Se sei donna: consumo di 4 bustine iperproteiche al giorno.
Se sei uomo: consumo di 5 bustine iperproteiche al giorno.

Fase 3, la transizione: Questa fase implica la reintroduzione di alcuni gruppi alimentari nel tuo programma dietetico, in aggiunta al pasto tradizionale. Dovrai fare una colazione equilibrata e strutturata per diversificare la tua alimentazione al posto di una bustina iperproteica.
Se sei una donna: consumo di 3 bustine iperproteiche al giorno.
Se sei un uomo: consumo di 4 bustine iperproteiche al giorno.

Fase 4, la stabilizzazione: L'obiettivo è stabilizzare il tuo peso, consumerai solo bustine iperproteiche per gli spuntini.
Se sei una donna: consumo di 2 bustine iperproteiche al giorno.
Se sei un uomo: consumo di 3 bustine iperproteiche al giorno.

Ora che sai quante bustine iperproteiche dovrai consumare ogni giorno, in base a ciascuna fase, passiamo alla fase successiva: quanto dura ogni fase?

La risposta è la seguente: la durata di ogni livello dipende dal vostro obiettivo di perdita di peso.

Seguirete il programma del livello 1 fino a raggiungere il 70% del vostro obiettivo di perdita di peso, poi passerete al livello 2 fino all'80%, seguito dal livello 3 fino al 90%, e infine dal livello 4 fino a raggiungere il 100% del vostro obiettivo.

Affinché possiate avere una migliore percezione della durata di ogni livello, viene presentata qui sotto una tabella che indica il numero di giorni necessari per ogni livello in funzione dell'obiettivo di perdita di peso mirato:

Opzione 1: inizia la tua dieta iperproteica con la dieta stretta (Livello 1).

Se il programma del livello 1 vi sembra troppo difficile, potete iniziare la vostra dieta iperproteica con il livello 2 e mantenere un pasto più "classico" al giorno. Seguite il programma del livello 2 fino a raggiungere l'80% del vostro obiettivo di perdita di peso.

Opzione 2: inizi la sua dieta iperproteica con la dieta moderata (Livello 2).

Ti consigliamo di fissare un obiettivo raggiungibile e di prepararti mentalmente a modificare tutte le tue abitudini alimentari per raggiungere questo obiettivo! Per il suo funzionamento, la dieta iperproteica richiede una certa disciplina se desideri raggiungere il tuo obiettivo di perdita di peso.

Ora che sai quanto tempo durerà ogni fase della dieta iperproteica per raggiungere il tuo obiettivo di perdita di peso, dovrai definire il numero di bustine iperproteiche da ordinare.

Da Cétofine 21, ogni confezione contiene 7 bustine iperproteiche.

Ormai avete tutti gli strumenti necessari! Sapete quante bustine iperproteiche dovrete consumare ogni giorno e la durata di ogni livello in funzione del vostro obiettivo di perdita di peso. Tutto è solo questione di calcolo…

Per semplificarvi le cose, ecco una tabella che vi indica quante confezioni di bustine iperproteiche ordinare per ogni livello, secondo il vostro obiettivo di perdita di peso da raggiungere.

Opzione 1: se inizi la tua dieta dal livello 1, la dieta proteica rigorosa.

Opzione 2: Se preferisci iniziare la tua dieta con il livello 2, la dieta proteica moderata.

Vi rimarranno alcune bustine alla fine della vostra dieta. Potrete consumarle in seguito a un piccolo eccesso o durante i vostri spuntini per contrastare le voglie di spuntini fuori pasto.

Vi consigliamo di ordinare le vostre bustine iperproteiche progressivamente o in assortimento, al fine di scoprire quelle che corrispondono meglio alle vostre preferenze.

Se trovate tutti questi passaggi complessi, abbiamo creato dei kit dimagranti che raggruppano tutti i prodotti proteici necessari per aiutarvi a perdere peso. Scoprite i nostri kit dimagranti -3 chili, -6 chili e -10 chili, con un'opzione specifica per gli uomini.

Tutte le bustine iperproteiche contengono la stessa quantità di proteine per dimagrire: 18 grammi di proteine ad alto valore biologico. Ciò significa che una zuppa, una frittata o un hachis parmentier contiene la stessa quantità di proteine di una bevanda al cacao o di una crema dessert iperproteica.

Vi sentirete altrettanto sazi dopo aver mangiato una frittata iperproteica che dopo aver bevuto una bevanda al cacao iperproteica.

Le nostre raccomandazioni per le confezioni di bustine iperproteiche da ordinare sono le seguenti: optate per bustine iperproteiche dolci o per la colazione e gli spuntini, e bustine iperproteiche salate per il pranzo e la cena.

Tuttavia, se preferite ordinare più bustine iperproteiche salate per gustare una frittata iperproteica a colazione, è assolutamente possibile! Allo stesso modo, se desiderate ordinare più bustine iperproteiche dolci per mangiare un'insalata di verdure consentite e un dessert iperproteico a pranzo, ne avete la libertà.

Tutte le raccomandazioni precedenti sono in realtà medie. Ad esempio, in media, una donna il cui peso forma è di 65 chili dovrà consumare 5 bustine iperproteiche al giorno durante il livello 1, la dieta proteica rigorosa.

Ecco come calcolare il vostro fabbisogno proteico personale:

• Calcolo del fabbisogno proteico durante il livello 1, la dieta proteica rigorosa:

Iniziate il calcolo utilizzando il vostro peso ideale come riferimento, indipendentemente dal vostro peso attuale. Durante la dieta proteica rigorosa, dovrete consumare 1,5 grammi di proteine per chilo del peso forma.

Se il vostro peso forma è di 65 chili, avrete bisogno di 97,5 grammi di proteine al giorno.
→ 65 x 1,5 = 97,5 grammi di proteine

• Calcolo del numero di bustine iperproteiche da assumere nella dieta proteica rigorosa:

Le bustine iperproteiche Cétofine 21 contengono 18 grammi di proteine ad alto valore biologico ciascuna. Dividete la quantità totale di proteine necessarie (calcolo precedente) per 18. In questo esempio, equivale a 5,42 bustine al giorno.
→ 97,5 / 18 = 5,42 bustine iperproteiche

Arrotondando al numero intero più vicino, assumerete 5 bustine al giorno, ripartite preferibilmente come segue:

• 1 bustina iperproteica al mattino per la colazione
• 1 bustina come spuntino alle 10h
• 1 bustina a mezzogiorno per il pranzo
• 1 bustina come spuntino alle 16h
• 1 bustina la sera per la cena

Durante i primi 2 giorni della dieta iperproteica, se avete fame, potete assumere una bustina iperproteica supplementare. Questa sensazione diminuisce man mano che il vostro organismo produrrà corpi chetonici.

Vi invitiamo a consultare la nostra pagina sul funzionamento della dieta iperproteica per comprendere perché la sensazione di fame scompare molto rapidamente se seguite correttamente il programma della dieta iperproteica.

Vi invitiamo ad adattare il vostro consumo di bustine iperproteiche in base alle vostre esigenze personali! Non esitate a contattare i nostri consulenti dimagranti Cétofine 21 se avete bisogno di aiuto per uno dei passaggi precedenti. Saremo lieti di aiutarvi a raggiungere il vostro obiettivo di perdita di peso.