Combien de sachets hyperprotéinés commander ?

Vous souhaitez débuter un régime hyperprotéiné pour perdre du poids mais vous ne savez pas par où commencer… Vous vous posez probablement les questions suivantes :

• “En combien de temps vais-je atteindre mon objectif de perte de poids ? ”
• “Combien de sachets hyperprotéinés dois-je consommer ? ”
• “Qu’est-ce que je dois commander sur le site internet pour faire mon régime ? ”

Nous sommes là pour répondre à ces questions et pour vous guider à chaque étape de notre régime hyperprotéiné Cétofine 21. En cas de besoin, contactez le service client.

Notre régime hyperprotéiné se compose de 4 paliers ayant chacun des objectifs distincts. Selon l’objectif de chaque palier, vous ne consommerez pas la même quantité de sachets hyperprotéinés.

Palier 1, la diète protéinée stricte : elle a pour objectif d’enclencher une perte de poids très rapide. Vous consommerez des sachets hyperprotéinés à chaque repas (petit-déjeuner, déjeuner et dîner) et pour les collations (à 10h et à 16h pour les femmes, à 10h, 16h et 22h pour les hommes).
Si vous êtes une femme : consommation de 5 sachets hyperprotéinés par jour.
Si vous êtes un homme : consommation de 6 sachets hyperprotéinés par jour.

Palier 2, la diète protéinée mitigée : Comme son nom l’indique, cette diète est moins stricte et vous invite à conserver un repas plus classique, composé de protéines alimentaires. Le reste du temps vous consommerez des sachets hyperprotéinés.
Si vous êtes une femme : consommation de 4 sachets hyperprotéinés par jour.
Si vous êtes un homme : consommation de 5 sachets hyperprotéinés par jour.

Palier 3, la transition : Ce palier implique la réintroduction de certains groupes alimentaires dans votre programme minceur, en complément du repas classique. Vous serez amené à prendre un petit-déjeuner équilibré et structuré pour diversifier votre alimentation à la place d’un sachet hyperprotéiné.
Si vous êtes une femme : consommation de 3 sachets hyperprotéinés par jour.
Si vous êtes un homme : consommation de 4 sachets hyperprotéinés par jour.

Palier 4, la stabilisation : L’objectif étant de stabiliser votre poids, vous ne consommerez plus que des sachets hyperprotéinés pour les collations.
Si vous êtes une femme : consommation de 2 sachets hyperprotéinés par jour.
Si vous êtes un homme : consommation de 3 sachets hyperprotéinés par jour.

Maintenant que vous savez combien de sachets hyperprotéinés vous devrez consommer chaque jour, en fonction de chaque palier, passons à l’étape suivante : combien de temps dure chaque palier ?

La réponse est la suivante : la durée de chaque palier dépend de votre objectif de perte de poids.

Vous suivrez le programme du palier 1 jusqu'à atteindre 70% de votre objectif de perte de poids, puis passerez au palier 2 jusqu'à 80%, suivi du palier 3 jusqu'à 90%, et enfin du palier 4 jusqu'à atteindre 100% de votre objectif.

Afin que vous puissiez avoir une meilleure perception de la durée de chaque palier, un tableau est présenté ci-dessous, indiquant le nombre de jours nécessaire pour chaque palier en fonction de l'objectif de perte de poids visé :

Option 1 : vous débutez votre régime hyperprotéiné par la diète stricte (Palier 1).

Si le programme du palier 1 vous semble trop difficile, vous pouvez débuter votre régime hyperprotéiné par le palier 2 et conserverez un repas plus “classique” par jour. Vous suivez le programme du palier 2 jusqu’à atteindre 80% de votre objectif de perte de poids.

Option 2 : vous débutez votre régime hyperprotéiné par la diète mitigée (Palier 2).

Nous vous recommandons de vous fixer un objectif atteignable et de vous préparer mentalement à modifier l’ensemble de vos habitudes alimentaires afin d’atteindre cet objectif ! De par son fonctionnement, le régime hyperprotéiné implique une certaine rigueur si vous souhaitez atteindre votre objectif de perte de poids.

Maintenant que vous savez combien de temps durera chaque palier du régime hyperprotéiné pour atteindre votre objectif de perte de poids, vous devrez définir le nombre de sachets hyperprotéinés qu’il vous faut commander.

Chez Cétofine 21, chaque boîte contient 7 sachets hyperprotéinés.

Désormais vous avez toutes les cartes en main ! Vous savez combien de sachets hyperprotéinés vous devrez consommer chaque jour et la durée de chaque palier en fonction de votre objectif de perte de poids. Tout n’est plus question que de calcul…

Pour vous simplifier les choses, voici un tableau qui vous indique combien de boîtes de sachets hyperprotéinés commander pour chaque palier, selon votre objectif de perte de poids à atteindre.

Option 1 : si vous débutez votre régime par le palier 1, la diète protéinée stricte.

Option 2 : Si vous préférez débuter votre régime par le palier 2, la diète protéinée mitigée.

Il vous restera quelques sachets à la suite de votre régime. Vous pourrez les consommer à la suite d’un petit excès ou lors de vos collations afin de lutter contre les envies de grignotages.

Nous vous recommandons de commander vos sachets hyperprotéinés progressivement ou en panaché, afin de découvrir ceux qui correspondent le mieux à vos préférences.

Si vous trouvez toutes ces étapes complexes, nous avons conçu des kits minceur regroupant l'ensemble des produits protéinés nécessaires pour vous aider à perdre du poids. Découvrez nos kits minceur -3 kilos, -6 kilos et -10 kilos, avec une option spécifique pour les hommes.

Tous les sachets hyperprotéinés contiennent la même quantité de protéines pour maigrir : 18 grammes de protéines à haute valeur biologique. Ce qui signifie qu’un potage, qu’une omelette, ou qu’un hachis parmentier contient la même quantité de protéine qu’une boisson cacao ou qu’une crème dessert hyperprotéiné.

Vous vous sentirez autant rassasié après avoir mangé une omelette hyperprotéinée qu’après avoir bu une boisson cacao hyperprotéinée.

Nos recommandations pour les boîtes de sachets hyperprotéinés à commander sont les suivantes : optez pour des sachets hyperprotéinés sucrés ou des pour le petit-déjeuner et les collations, et des sachets hyperprotéinés salés pour le déjeuner et le dîner.

Toutefois, si vous préférez commander davantage de sachets hyperprotéinés salés pour savourer une omelette hyperprotéinée au petit-déjeuner, c'est tout à fait possible  ! De même, si vous souhaitez commander plus de sachets hyperprotéinés sucrés pour manger une salade de légumes autorisés et un dessert hyperprotéiné au déjeuner, vous en avez la liberté.

Toutes les recommandations précédentes sont en réalité des moyennes. Par exemple, en moyenne, une femme dont le poids de forme est de 65 kilos devra consommer 5 sachets hyperprotéinés par jours durant le palier 1, la diète protéinée stricte.

Voici comment calculer votre propre besoin en protéines :

• Calcul du besoin en protéines durant le palier 1, la diète protéinée stricte :

Commencez le calcul en utilisant votre poids idéal comme référence, indépendamment de votre poids actuel. Durant la diète protéinée stricte, vous devrez consommer 1,5 gramme de protéines par kilo du poids de forme.

Si votre poids de forme est de 65 kilos, alors vous aurez besoin de 97,5 grammes de protéines quotidiennement.
→ 65 x 1,5 = 97,5 grammes de protéines

• Calcul du nombre de sachets hyperprotéinés à prendre en diète protéinée stricte :

Les sachets hyperprotéinés Cétofine 21 contiennent 18 grammes de protéines de haute valeur biologique chacun. Divisez la quantité totale de protéines nécessaire (calcul précédent) par 18. Dans cet exemple, cela équivaut à 5,42 sachets par jour.
→ 97,5 / 18 = 5,42 sachets hyperprotéinés

En arrondissant à l'entier le plus proche, vous prendrez 5 sachets par jour, répartis de préférence comme suit :

• 1 sachet hyperprotéiné le matin au petit-déjeuner
• 1 sachet en collation à 10h
• 1 sachet à midi pour le déjeuner
• 1 sachet en collation à 16h
• 1 sachet le soir pour le dîner

Pendant les 2 premiers jours du régime hyperprotéiné, si vous avez faim, vous pouvez prendre un sachet hyperprotéiné supplémentaire. Cette sensation diminue à mesure que votre organisme produira des corps cétoniques.

Nous vous invitons à consulter notre page sur le fonctionnement du régime hyperprotéiné pour comprendre pourquoi la sensation de faim se dissipe très vite si vous suivez correctement le programme du régime hyperprotéiné.

Nous vous invitons à adapter votre consommation de sachets hyperprotéinés en fonction de vos besoins personnels ! N’hésitez pas à contacter nos conseillers minceur Cétofine 21 si vous avez besoin d’aide pour une des étapes précédentes. Nous serions ravis de vous aider à atteindre votre objectif de perte de poids.