7 jours de Régime Hyperprotéiné Mitigé (Palier 2) pour Femme

Chaque sachet est un substitut de repas ou de collation : il vous apporte les protéines nécessaires pour perdre du poids efficacement sans perdre de muscle, tout en gardant la satiété.

Comment suivre votre semaine minceur ?

Pendant 7 jours, vous consommerez 5 sachets hyperprotéinés par jour, à répartir selon le modèle suivant :

• Petit-déjeuner : 1 sachet boisson chaude hyperprotéinée

• Collation matin : 1 sachet sucré

• Déjeuner : Repas minceur (voir ci-dessous)

• Collation après-midi : 1 sachet sucré

• Dîner : 1 sachet salé + légumes autorisés

Chaque recette a ses propres instructions de préparation (à froid, à chauffer, à cuire). Ces indications sont détaillées sur les emballages ainsi que dans votre guide imprimé.

Repas Minceur pendant la Diète hyperprotéiné mitigée

Au déjeuner, vous remplacez un sachet par un repas minceur naturel, composé de :

• Une protéine animale (viande blanche, poisson, œufs, etc.) ou des protéinées lactées.

• Des légumes pauvres en glucides

Une cuillère à soupe d’huile végétale (olive, colza, noix) est autorisée pour assaisonner les légumes ou la cuisson. Évitez tout féculent, fruit ou produit laitier au déjeuner.

Avec vos sachets salés du dîner, et dans votre repas minceur du déjeuner, vous devrez ajouter des légumes pauvres en glucides.
Une liste complète est fournie dans votre guide.