Combien de sachets hyperprotéinés consommer pour un régime efficace ?

Cétofine 21 vous aide à construire votre régime hyperprotéiné sur mesure. Nous sommes conscients qu’il peut s’avérer difficile de savoir combien de sachets hyperprotéinés vous devez commander pour atteindre votre objectif de perte de poids.

Cet article est conçu pour vous aider à retrouver votre poids idéal avec le régime protéiné Cétofine 21.

Avant de commencer un régime pour perdre du poids, il est important de savoir comment fonctionne ce dernier et de définir votre objectif de perte de poids.

Le régime hyperprotéiné Cétofine 21 est une démarche globale : de l’amincissement à la stabilisation. Si vous effectuez correctement toutes les étapes du régime, nous vous garantissons une perte de poids en accord avec vos objectifs. Aujourd’hui le régime protéiné s’apparente davantage à un traitement médical du poids qu’à un simple régime. C’est pour cette raison qu’il s’agit de la méthode la plus fiable pour perdre du poids.

Le régime hyperprotéiné repose sur un mécanisme simple : réduire sévèrement vos apports en glucides et en lipides au profit d’un apport élevé en protéines. Votre organisme est ainsi obligé d’utiliser ses réserves d’énergie au lieu de les conserver, ce qui provoquera un amincissement ciblé sur la masse graisseuse. Cette action mécanique provoque obligatoirement et sans échec l’amincissement. Les protéines assurent le maintien de la masse musculaire.

Parallèlement, les vitamines, minéraux et fibres que vous consommez au quotidien évitent toute carence ou fatigue. Vous restez en pleine forme et vous maigrissez en toute sécurité.

Dans un premier temps, nous vous invitons à définir votre objectif de perte de poids. Il s’agit de définir votre poids d’équilibre, celui dans lequel vous vous sentirez bien.

Dans un second temps, nous vous recommandons de vous préparer psychologiquement mais aussi de préparer votre entourage. Le régime hyperprotéiné implique d’être régulier et impliqué afin d’atteindre votre objectif !

Ensuite, vous devez préparer votre programme minceur. Le régime hyperprotéiné se découpe en 4 paliers. Vous devrez respecter un nombre de jours précis pour chaque palier du programme minceur. En effet, chaque palier du régime hyperprotéiné vous permet de répondre à un objectif bien précis.

Maintenant que vous savez à quoi correspond chaque palier, vous trouverez ci-dessous un tableau qui vous explique combien de temps vous devrez consacrer à chaque palier en fonction de votre objectif de perte de poids.

Cependant, deux solutions s’offrent à vous :

• Option 1 : Débuter votre régime hyperprotéiné par le palier de la diète protéinée stricte : la solution la plus rapide pour atteindre votre objectif minceur.

• Option 2 : Débuter votre régime hyperprotéiné par le palier de la diète mitigée : la solution la plus efficace si vous souhaitez conserver un repas « normal ».

Maintenant que vous savez combien de temps durera votre régime hyperprotéiné en fonction de votre objectif de perte de poids. Vous vous demandez probablement combien de sachets hyperprotéinés vous devrez commander pour atteindre vos objectifs de perte de poids ?

Les jours où vous suivez la diète protéinée stricte, vous consommerez uniquement des sachets hyperprotéinés qui se substitueront à vos repas. Si vous êtes une femme, vous consommerez 5 sachets hyperprotéinés par jour (petit-déjeuner, collation à 10h, déjeuner, collation à 16h et dîner). Si vous êtes un homme, vous consommerez 6 sachets hyperprotéinés (ajouter une collation à 22h).

• Je suis une femme* : 5 sachets (dont 2 sachets pour le déjeuner et le dîner) x nombre de jours en diète protéinée = X sachets à commander pour le palier de la diète protéinée stricte.

*pour les femmes de moins d’1 mètre 60, vous pouvez suivre le régime hyperprotéiné avec un sachet de moins par jour. Vous pouvez retirer la collation de 10h ou 16h car vos besoins en protéines sont moins importants.

• Je suis un homme : 6 sachets (dont 2 sachets pour le déjeuner et le dîner) x nombre de jours en diète protéinée = X sachets à commander pour ce palier de la diète protéinée stricte.

Lorsque vous êtes dans le palier de la diète protéinée mitigée, vous allez intégrer un repas minceur composé de protéines alimentaires à votre alimentation journalière. Si vous êtes une femme, vous consommerez 4 sachets hyperprotéinés par jour (petit-déjeuner, collation à 10h, collation à 16h et déjeuner ou dîner). Si vous êtes un homme, vous consommerez 5 sachets hyperprotéinés (ajouter une collation à 22h).

• Je suis une femme : 4 sachets (dont 1 sachet pour le déjeuner ou le dîner) x nombre de jours en diète protéinée mitigée = X sachets à commander pour le palier de la diète mitigée.
• Je suis un homme : 5 sachets (dont 1 sachet pour le déjeuner ou le dîner) x nombre de jours en diète protéinée mitigée = X sachets à commander pour ce palier de la diète mitigée.

Lorsque vous commencez le palier de stabilisation, vous allez retrouver de bons réflexes diététiques. L’objectif est de stabiliser votre poids. Si vous êtes une femme, vous consommerez 2 sachets hyperprotéinés par jour (collation à 10h, collation à 16h). Si vous êtes un homme, vous consommerez 3 sachets hyperprotéinés (ajouter une collation à 22h).

• Je suis une femme : 2 sachets x nombre de jours en diète protéinée = X sachets à commander pour le palier de stabilisation.
• Je suis un homme : 3 sachets x nombre de jours en diète protéinée = X sachets à commander pour ce palier de stabilisation.

Si vous le souhaitez, vous pourrez remplacer le sachet hyperprotéiné d’une collation par un encas hyperprotéiné tels que les biscuits ou barres de céréales.

Nous vous rappelons que les encas protéinés sont importants. Grâce aux protéines qu’ils contiennent, ils vous permettront de tenir avant le prochain repas. Ainsi, vous éviterez toute envie de grignotage.

Il ne vous reste plus qu’à additionner le nombre de sachets hyperprotéinés que vous devez commander en fonction de la durée de votre régime hyperprotéiné ! Vous commanderez ainsi un nombre précis de sachets hyperprotéinés salés et de sachets hyperprotéinés sucrés.

Une boîte contient 7 sachets hyperprotéinés. Divisez le nombre de sachets que vous devez consommer par 7 afin de savoir combien de boîtes vous devrez commander pour effectuer votre régime protéiné.

Pour vous simplifier la tâche, voici le nombre de boîtes à commander en fonction de votre objectif de perte de poids et de la durée totale de votre régime (tous les paliers compris).

• Option 1 : vous effectuez tous les paliers du régime hyperprotéiné :

• Option 2 : vous débutez le régime hyperprotéiné par le Palier 2 (diète mitigée) pour un régime moins strict.

Dans cet exemple, nous partirons du principe que vous êtes une femme et que vous souhaitez perdre environ 12 kilos. Ainsi, vous resterez :

• 29 jours en diète protéinée stricte
• 7 jours en diète protéinée mitigée
• 17 jours en palier de transition
• 14 jours en palier de stabilisation.
  Durée totale du régime : 67 jours

En ce qui concerne la diète protéinée stricte, vous aurez besoin de 145 sachets hyperprotéinés (29 jours x 5 sachets par jour).

• Partons du principe que vous consommez des sachets hyperprotéinés salés uniquement pour le déjeuner et le dîner (2 sachets salés par jour). Vous commanderez 58 sachets hyperprotéinés salés.
  = 29 jours x 2 sachets salés par jour
  (soit 9 boîtes de sachets hyperprotéinés salés*)
• Vous consommerez des sachets sucrés pour le petit-déjeuner et les collations (3 sachets sucrés par jour). Vous commanderez 87 sachets hyperprotéinés sucrés.
  = 29 jours x 3 sachets hyperprotéinés sucrés par jour
  (soit 13 boîtes de sachets hyperprotéinés sucrés*).
  

Il vous restera quelques sachets pour les prochains paliers ! Ou a consulter les tableaux ci-dessus.

*Chez Cétofine 21, nous commercialisons nos recettes par boîte de 7 sachets hyperprotéinés.

Vous n'avez plus qu'à reproduire ces calculs pour votre objectif de perte de poids en vous aidant du tableau et à continuer le processus pour les autres paliers ! N'hésitez pas à contacter nos conseillers si vous souhaitez de l'aide.

Si vous souhaitez diversifier vos repas et ne pas commander une boîte contenant 7 fois les mêmes sachets hyperprotéinés, nous vous recommandons de commander nos panachés salés et nos panachés salés.

Notre panaché salé est composé des 7 sachets hyperprotéinés salés préférés de nos clients : 

• 1 sachet de Velouté hyperprotéiné aux Champignons
• 1 sachet de Velouté hyperprotéiné aux Légumes
• 1 sachet de Velouté hyperprotéiné aux Légumes avec Croûtons
• 1 sachet de Velouté hyperprotéiné aux Poireaux et Pomme de Terre
• 1 sachet de Velouté hyperprotéiné Poulet au Curry
• 1 sachet de Velouté hyperprotéiné au Potiron et Parmesan
• 1 sachet d'Omelette hyperprotéinée au Fromage

Notre panaché sucré est composé des 7 sachets hyperprotéinés sucrés préférés de nos clients :

• 1 sachet d'Entremets hyperprotéiné à la Vanille
• 1 sachet d'Entremets hyperprotéiné au Chocolat
• 1 sachet d'Entremets hyperprotéiné au Caramel
• 1 sachet d'Entremets hyperprotéiné saveur Poire Belle Hélène (Poire-Chocolat)
• 1 sachet de Déjeuner au Céréales 
• 1 sachet de Déjeuner au Céréales Crunchy
• 1 sachet de Cake Minute Chocolat (à cuire au four à micro-ondes)

Cétofine 21 dispose d’un large choix de recettes hyperprotéinées gourmandes et appauvries en lipides et glucides. N’hésitez pas à découvrir l’ensemble de nos recettes sur notre site internet. Lors des paliers de transition et de stabilisation, vous pouvez même consommer de bons plats préparés. De plus, vous accompagnerez les sachets hyperprotéinés des légumes autorisés. Ainsi, vous pourrez diversifier l’ensemble de vos repas même si vous suivez un programme minceur.

Vous pouvez aussi créer votre propre panaché de sachets hyperprotéinés. Ainsi, vous commanderez uniquement vos recettes favorites tout en diversifiant vos repas.

Vous l’aurez compris, il est tout à fait possible de créer votre régime hyperprotéiné sur-mesure. À la commande, vous recevrez un shaker pour préparer toutes vos recettes hyperprotéinées ainsi qu’un guide pour vous accompagner dans chaque étape.